今回はアンチエイジング(老化対策)についてお話ししたいと思います。

アンチエイジングとは・・・

抗加齢療法、抗老化療法。

年を取ることによって起る老化の原因を抑制することによって、身体の機能的な衰え(老化)を予防したり、改善することです。

アンチエイジング時間の逆戻り

肌の若返りは、スキンケアや医学的治療により、外部から皮膚そのものをケアすることであり、「時計の針を逆戻りさせるようなイメージ」になります。

そして、普段の生活における、食事や睡眠、運動、美容などの質の向上も実は、アンチエイジングに欠かせない重要な要因なってきます。

年齢を重ねることによって生理的な機能が衰えてくる通常の老化にプラスして、光老化が起こると、より一層お肌の老化が進んでしまうんです。

怖いですよね・・・。
2016-9-11

 

光老化は、シミ、シワ、イボ、たるみなどを引き起こしてしまいますので、なるべく紫外線を浴びないように心がける事が必要になってきます。

日焼け止めはもちろん、冬でも屋外に出る時は帽子やサングラスなど、日よけグッズを欠かさないようにしたいですね。

 

先日初めて『タマリンド』というタイのフルーツを食べました。

日本では見たことが無い形で、見た目に抵抗があった為
2016-9-36

 

びくびくしながら食べたのですが、とっても美味しい!!!

 

そしてこの『タマリンド』なんと女性には嬉しい効能が沢山だとの事。

タイでは食材だけじゃなく、きれいな肌を保つためや老化防止のため、肌を清潔に保つためなど、美肌のためにも使われているみたいです。

フラボノイドが抗酸化作用を発揮し、活性酸素を除去する働きがあるそうなので、アンチエイジングにもいいみたいです。

良いこと尽くしの万能食材、ぜひ試してみてくださいね!!!

 

 

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