私事です。
タイに来て10ヶ月になりました。南国に来てからというもの、冷たい飲み物しか飲んでおりませんでした。
バンコクは、やっぱり暑いですよね。気温は毎日30度もあるのですから。
10ヶ月続けて、身体に『ガタ』が来ました。色んな要因があるのも理解しており、
とりあえず、身体を酷使しているかと思われるものは、片っ端から気をつけようと、
毎日の飲み物、お白湯を自宅から持ち込むようにしました。
家でも味噌汁や、温かいものを食べるようにしています。
それを数日続けていると、調子が良くなってきたような気がします。
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冷たいものは身体に悪いと心得て居たものの、美味しいからどうしてもそっちに行きます。
スムージーもどれだけ飲んだことでしょう。
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もう年ですね。（笑）
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身体はちゃんと教えてくれます。最近毎日何もしていなくても体調が優れなったのです。
フルーツの食べ過ぎも、身体を冷やす物なので、一時中断しました。
年を取っていくと、色んな事に注意を図らなければならないこと。自覚が大切ですね。
日本に居ると、寒い時は温かいものを飲む。年がら年中暑いのも、ずっと同じものを食べているのは、
良くないのかも知れません。季節があるのも、身体には負担を和らげるのかも知れません。
南国だからといって、身体を冷やし続けることは、本当に良くないと思います。
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皆様、お気を付けください。(*^^*)
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